Il Corso di Ginnastica Antiaging rappresenta una novità, svolto nella seguente maniera:
- Ginnastica Dolce, Riequilibrio Posturale, Stretching, Respirazione in fase di riscaldamento (Prima Parte 20 Minuti).
- Si inizia con un movimento completo e tonificante di tutto il corpo, leggermente aerobico, al ritmo coinvolgente delle più belle musiche disco anni ’70, ’80 e ’90 (Seconda Parte 20 Minuti).
- Gli ultimi minuti saranno dedicati agli esercizi sul tappetino rilassanti, riequilibranti e all’automassaggio viso e caviglie per favorire una buona circolazione (Terza Parte 20 Minuti).
Gli esercizi sono molto vari, spaziano dalla Ginnastica Dolce al Ballo Musicale fino all’ Automassaggio Rilassante, con contaminazioni Yoga, Tai chi, Zen, Chi Qong.
Migliorano la postura, sciolgono le articolazioni, rinforzano i muscoli, attivano forza, equilibrio e donano tanto buonumore.
È un allenamento completo, adatto a tutti e per tutte le età, divertente e rigenerante.
Quando:
Ogni martedì e giovedì dalle 11:00 alle 12:00, a partire dal 25 settembre.