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 ini/
SUMMARY:"Rallenta\, respira\, rinasci" di Catia Carrarini
DESCRIPTION:"E se bastasse un respiro per cambiare il ritmo della tua vita?
  Rallenta\, Respira\, rinasci è un percorso di 6 settimane pensato per ch
 i vive giornate piene\, mente affollata\, cuore in affanno. Attraverso med
 itazioni e esercizi interiori\, tornerai a sentire il corpo come casa\, la
  mente come spazio gestibile e abitabile\, il presente come unico tempo e 
 luogo sicuro.\nCiò che propongo in questo testo è una rielaborazione dei
  protocolli mindfulness ideati e messi in pratica dal biologo e scrittore 
 Jon Kabat Zinn\, Professore Emerito di Medicina e fondatore della Stress 
 Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine\, Health Care a
 nd Society presso la University of Massachusetts Medical School.\nÈ un 
 testo per neofiti\, dunque\, non sono richieste competenze di base specifi
 che.\nIl proposito è stato quello di voler condividere un sapere che per 
 me è stato fondamentale nell’affrontare le diverse sfide che la vita mi
  ha presentato e quello di voler trasmettere l’idea che l’attività in
 teriore non è un hobby di lusso ma il punto di partenza per una vita sodd
 isfacente nonostante la sua completa imprevedibilità.\nNon promette scorc
 iatoie\; ti allena a ricominciare\, trasformando l’automatismo in presen
 za. Non ti promette una vita senza sfide ma ti offre strumenti affidabili 
 per attraversarle con radicamento e lucidità."\n\n&nbsp\;\n\nDialoga con 
 l'autrice Virginia Vandini.\n\nModera l'incontro Francesco Serra di Cassan
 o
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